Adelgaza Con Estilo

Alimentación Sana Chile
Online

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Información importante

  • Curso
  • Online
  • Duración:
    15 Semanas
Descripción

Dirigido a todos aquellos quienes quieren adelgazar de manera saludable, responsable y entretenida.

Información importante

Temario

239659;">Temario:

Módulo 1: Cambio de actitud. Desarrollo de la autoestima

Módulo 2: Mi experiencia - Plan para adelgazar

Módulo 3: Rechazar la mentalidad de dieta

Módulo 4: Haga caso de su hambre

Módulo 5: Haciendo las paces con la comida

Módulo 6: Desafíe la policía alimentaria

Módulo 7: Descubra el factor de satisfacción

Módulo 8: Afrontar las emociones sin comer

Módulo 9: Respete su cuerpo

Módulo 10: Ejercicio: Note la diferencia

Módulo 11: Respete su salud con una nutrición suave

Módulo 12: Recetas bajas calorías: Carnes, aves y pescados

Módulo 13: Recetas bajas calorías: Ensaladas, verduras y sopas

Módulo 14: Recetas bajas calorías: Panes y masas

Módulo 15: Recetas bajas calorías: Salsas, aderezos y entremeses. Postre