Auto Cuidado y Manejo del Estrés
Curso
En Santiago
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Santiago
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Horas lectivas
20h
Entregar referencias conceptuales comprensivas en relación al estrés laboral. Reconocer e implementar recursos prácticos de manejo de las tensiones laborales a través de la auto observación de hábitos y conductas cotidianas perjudiciales. Desarrollar dominio sobre los propios recursos corporales y energéticos, para fortalecer la competencia psicosocial y los recursos emocionales de los.
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comienzo
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Temario
Descripción del Curso:
Incorporar estrategias de auto cuidado y de prevención del estrés, en los Equipos de Salud y que sean capaces de ponerla en práctica, a través de la elaboración de programas de vida saludable, tanto individual como para el equipo.
Objetívos Específicos:
- Entregar referencias conceptuales comprensivas en relación al estrés laboral.
- Reconocer e implementar recursos prácticos de manejo de las tensiones laborales a través de la auto observación de hábitos y conductas cotidianas perjudiciales.
- Desarrollar dominio sobre los propios recursos corporales y energéticos, para fortalecer la competencia psicosocial y los recursos emocionales de los Equipos de Salud.
- Reconocer los estilos propios de comunicarse, fortaleciendo aquellos que promuevan relaciones interpersonales de colaboración, respeto y acciones efectivas.
- Modelar e impulsar la realización de un plan personal que incluya una breve rutina de ejercicios físicos y/o relajación, meditación, para afrontar y prevenir el estrés laboral y sus consecuencias en la calidad de vida en el trabajo.
Auto Cuidado y Manejo del Estrés