Autocuidado en el Trabajo

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Descripción

Conocer, entender y contextualizar el autocuidado en el trabajo. Conocer, entender y contextualizar el Manejo del Estrés Laboral. Crear un plan de autocuidado en el trabajo que impacte positivamente en la calidad de vida de la organización.
Dirigido a: Para TODA persona proveniente de los diversos ámbitos laborales (profesionales, personal de salud, educadores, administrativos, técnicos, etc. ) que desee conocer e implementar herramientas para mejorar su autocuidado y manejo del estrés laboral en su puesto de trabajo.

Información importante

Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Saber leer y escribir Disponer de un computador Acceso a Internet y audio

Profesores

Mag. Dra. Sheril Rivera Villar
Mag. Dra. Sheril Rivera Villar
Docente Invitado

Médico Cirujano, Universidad de Chile. Magíster en Promoción de la Salud, Universidad de Chile. Master en Programación Neurolingüística. Autora Videos de Instrucción:"Manejando mi estrés con PNL".

S.A.C. Claudio Gutierez Hermansen
S.A.C. Claudio Gutierez Hermansen
Relator Especializado Inside

Stress Counselling© in the Work Place Diploma, con Certificación Internacional del Reino Unido. Ingeniero Civil Industrial, Universidad de Santiago de Chile. Diplomado en Docencia Universitaria, Universidad de Santiago de Chile. Profesor Innovación y Emprendimiento, Universidad de Santiago de Chile. Ha desarrollado cursos, talleres y seminarios en Instituciones y Empresas del ámbito Público y Privado desde 1997 capacitando a más de 5.000.- participantes en los ámbitos de Autocuidado y Manejo del Estrés en el puesto de trabajo.

Temario

Contenidos programaticos

curso de autoinstrucción “autocuidado en el trabajo”

objetivo general

identificar las principales características y estrategias de autocuidado y manejo del estrés laboral en el puesto de trabajo, de manera de mejorar la productividad y salud del trabajador.

perfil de participantes

todo trabajador perteneciente a organizaciones públicas y privadas que desee interiorizarse en conocer herramientas de autocuidado y manejo del estrés de manera de mejorar su productividad y salud en el lugar de trabajo.

requisitos de previos

saber leer y escribir. Acceso a internet con audio.

objetivos especificos

1- identificar los principales indicadores relacionados a la salud y calidad de vida en el ámbito nacional y sus principales factores de riesgos asociados.

2- identificar lo que es un estilo de vida saludable y su relación con el autocuidado.

3- describir el autocuidado en relación a los elementos que favorecen sus conductas asociadas.

4- identificar estrategias de autocuidado desde la perspectiva individual que impacten positivamente en el rendimiento laboral.

5- determinar actitudes positiva que promuevan el autocuidado en el trabajo

6- definir las principales estrategias para la implementación y promoción del autocuidado en la organización.

7- definir el estrés laboral y sus principales enfoques.

8- identificar los principales síntomas del estrés laboral y sus normas básicas de prevención

9- aplicar ejercicios básicos de prevención del estrés laboral.

módulo i: contextualizando el autocuidado

1. 1. - ¿qué es salud?

1. 2. - situación de salud del pais y calidad de vida

1. 3. - ¿que es estilo de vida?

1. 4. - ¿cómo se relaciona el estilo de vida con el autocuidado

y la calidad de vida?

1. 5. - difinición de autocuidado

resumen de contenidos primer módulo

módulo ii: estrategias de autocuidado: perspectiva individual

2. 1. - estrategias de autocuidado

2. 2. - ámbito psicológico: práctica y ejercitación del autocuidado

2. 3. - principios para la implementación del autocuidado (garma 1999)

2. 4. - promoción del autocuidado en la organización

resumen de contenidos segundo módulo

ejercicio práctico nº1

autoevaluación nº1: autocuidado

respuestas autoevaluación nº1

módulo iii: autocuidado y manejo del estrés: la naturaleza del estrés

3. 1. - presentación

3. 2. - ¿qué es el estrés?

3. 3. - distintos enfoques en el estudio del estrés

resumen de contenidos tercer módulo

módulo iv: conociendo mi estrés laboral

4. 1. - introducción

4. 2. - síntomas que puede provocar el estrés laboral

4. 3. - facilitadores de salud, el autocuidado y la calidad de vida stress ideal

4. 4. - obstáculos para la salud, el autocuidado y la calidad de vida

4. 5. - normas básicas para la prevención del estrés laboral

resumen de contenidos cuarto módulo

ejercicio práctico nº2

autoevaluación nº2: manejo del estrés laboral

respuestas autoevaluación nº2

anexo: ejercicios básicos de prevención del estrés laboral

evaluación final del curso: instrucciones

cuestionario evaluación final

bibliografía

Información adicional

Información sobre el precio: Curso a distancia 100% Sence Código Sence: Duración: 20 hrs. Si no dispone de franquicia tributaria lo invitamos a ver en nuestro curso "Autocuidado y Manejo del Estrés Laboral" abierto a Todo público a sólo $59.990.-

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