Autoestima y Desarrollo Personal

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Descripción

Objetivo del curso: El objetivo general del curso es lograr un autoconocimiento, “objetivo”, de nosotros mismos y conocer: nuestro nivel de autoestima, factores que influyen negativamente en su desarrollo óptimo; la importancia de la imagen corporal en la formación de la autoestima; la implicación de los valores en la construcción de la autoestima; utilizar la reestructuración cognitiva para erradicar las percepciones y los pensamientos distorsionados sobre nosotros mismos y utilizar las habilidades sociales para mejorar las relaciones interpersonales y reforzar el concepto de nosotros mismos.
Dirigido a: Profesionales o trabajadores en general, que deseen desarrollar un concepto más favorable de sí mismos y reforzar la confianza en sus propias capacidades.

Información importante

Temario



Tema 1: la autoestima

1. 1. definición de autoestima

1. 2. componentes de la autoestima

1. 3. funciones de la autoestima

1. 4. reajuste del concepto de sí mismo

1. 5. personalidad y autoestima: las polaridades

1. 6. el self: concepto y tipos

1. 7. el “fisico” como factor importante de la autoestima

1. 8. la imagen corporal

cuestionario tema 1

tema 2: autoconocimiento

2. 1 concepto y proceso de autoconocimiento

2. 2 ventana de johari

2. 3 buscando el equilibrio

cuestionario tema 2

tema 3: deberes y creencias

1. 9. conceptos de valores

3. 2 cómo se forman los valores

3. 3 sistema personal de valores

3. 4 la tiranía de los deberes

3. 5 valores sanos y no sanos

3. 6 los valores y los trastornos emocionales

3. 7 la clarificación de los valores

cuestionario tema 3

tema 4: reestructuración cognitiva

4. 1

3.

1. 10. La reestructuración cognitiva

4. 2 tipos de pensamiento

4. 3 reglas de la reestructuración cognitiva

4. 4 trabajar los pensamientos

4. 5 distorsiones cognitivas

4. 6 proceso de reestructuración cognitiva

4. 7 preguntas tipo

cuestionario tema 4

tema 5: habilidades sociales: asertividad

5. 1 conceptos

5. 2 ventajas

5. 3 entrenamiento asertivo

5. 4 estilos básicos de comunicación interpersonal

5. 5 técnicas aserivas

cuestionario tema 5

cuestionario global


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