Clases de Defensa Personal para Mujeres

Alimentación Sana Chile
En Santiago

hasta $ 25.000
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Tipología Taller
Nivel Nivel intermedio
Inicio Santiago
Horas lectivas 60 horas de clase
Duración 1 Año
Inicio clases A definir
  • Taller
  • Nivel intermedio
  • Santiago
  • 60 horas de clase
  • Duración:
    1 Año
  • Inicio clases:
    A definir
Descripción

El aikido es un arte completo, ideal para mujeres, pues al aprender la técnica no importará quien es el contrincante, ya no necesitas fuerza. ¿Quién dijo que las mujeres somos el sexo débil?

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Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

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Santiago, Chile
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Objetivo general Desarrollar el aprendizaje de técnicas de defensa personal para mujeres Objetivos específicos 1) Aprendizaje de técnicas de Aikido aplicada a defensa personal para mujeres, contextualizada en situaciones reales de agresión. 2) Conocimiento de la propia agresión a través del desarrollo de la propia práctica de modo de aprender a controlarla. 3) Aprendizaje de la disciplina a través del protocolo en el que se enmarca el Aikido. 4) Aprendizaje de técnicas de respiración y relajación.

· ¿A quién va dirigido?

A mujeres mayores de 18 años

· ¿Necesito tener buen estado físico para practicar?

No, eso lo puedes ir desarrollando con la práctica

¿Qué aprendes en este curso?

Defensa personal
Acondicionamiento físico
Desarrollo personal
Autoestima
Seguridad

Profesores

Equipo Alimentación Sana Chile
Equipo Alimentación Sana Chile
Educación y Capacitación

Alimentación Sana consta con un equipo de profesionales disponibles para ayudar a sus estudiantes en todo lo que sea necesario para adquirir los conocimientos buscados.

Temario

Las clases tienen una duración de una hora. La primera etapa de la clase son ejercicios de respiración y calentamiento, que tienen por objetivo situar a la persona en el lugar, pudiendo salir de su cotidianidad y rutina, además de preparar el cuerpo para la práctica.

Una segunda fase corresponde a ejercicios relacionados con lo que es el Aikido en sí mismo, llaves, aprender caídas, postura de base para el desarrollo de las técnicas. Luego, en una tercera etapa se aprenden y practican las técnicas propiamente tal, para luego terminar con ejercicios de respiración y cierre de la clase

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