Clases de Defensa Personal para Mujeres
Clases particulares
En Santiago
Descripción
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Tipología
Clases particulares
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Nivel
Nivel intermedio
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Lugar
Santiago
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Horas lectivas
60h
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Duración
1 Año
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Inicio
Fechas disponibles
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Prácticas empresariales
Sí
El aikido es un arte completo, ideal para mujeres, pues al aprender la técnica no importará quien es el contrincante, ya no necesitas fuerza. ¿Quién dijo que las mujeres somos el sexo débil?
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
A tener en cuenta
Objetivo general
Desarrollar el aprendizaje de técnicas de defensa personal para mujeres
Objetivos específicos
1) Aprendizaje de técnicas de Aikido aplicada a defensa personal para mujeres, contextualizada en situaciones reales de agresión.
2) Conocimiento de la propia agresión a través del desarrollo de la propia práctica de modo de aprender a controlarla.
3) Aprendizaje de la disciplina a través del protocolo en el que se enmarca el Aikido.
4) Aprendizaje de técnicas de respiración y relajación.
5) Aumentar la confianza y autoestima
A mujeres mayores de 18 años
No, eso lo puedes ir desarrollando con la práctica
Opiniones
Materias
- Defensa personal
- Acondicionamiento físico
- Desarrollo personal
- Autoestima
- Seguridad
- Ejercicios
- Aikido
- Seguridad personal
- Orientación
- Actividad física
Profesores
Equipo Alimentación Sana Chile
Educación y Capacitación
Alimentación Sana consta con un equipo de profesionales disponibles para ayudar a sus estudiantes en todo lo que sea necesario para adquirir los conocimientos buscados.
Temario
Las clases tienen una duración de una hora. La primera etapa de la clase son ejercicios de respiración y calentamiento, que tienen por objetivo situar a la persona en el lugar, pudiendo salir de su cotidianidad y rutina, además de preparar el cuerpo para la práctica.
Una segunda fase corresponde a ejercicios relacionados con lo que es el Aikido en sí mismo, llaves, aprender caídas, postura de base para el desarrollo de las técnicas. Luego, en una tercera etapa se aprenden y practican las técnicas propiamente tal, para luego terminar con ejercicios de respiración y cierre de la claseAdemás de poder ir integrando aprendizajes a nivel psicológicos que podrán ir mejorando tu autoestima y confianza, lo que se verá reflejado en distintos aspectos de tu vida
Clases de Defensa Personal para Mujeres