Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior. Elección de Ejercicios Para Hipertrofia

G-SE
Online

29€ - ($19.791)
IVA inc.

Información importante

  • Eventos
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 5 horas de dedicación
  • Duración:
    1 Día
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

La Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior - Elección de Ejercicios Para Hipertrofia que te ofrece G-SE, está dirigida a todos aquellos interesados en el entrenamiento físico muscular.

A través de este taller-conferencia el alumno adquirirá una visión multifocal del entrenamiento de los principales grupos musculares del tren superior (pectorales, dorsales, deltoides, bíceps y tríceps) y del inferior (cuádriceps, isquios, gemelos y glúteos). El asistente analizará qué es la electromiografía y su implicación en el entrenamiento de la musculación y las sobrecargas musculares; conocerá los principales ejercicios que se pueden realizaren las salas de musculación y la bibliografía existente acerca de ellos y conocerá ejercicios/variantes de trabajo sobre los grupos musculares ya mencionados. Asimismo se propondrán ejemplificaciones de entrenamientos en rutina dividida, enfocados a la estética corporal o al físico culturista.

Esta acción formativa, que te presenta emagister, es de nivel intermedio, se realiza en modalidad online y posee una carga lectiva de 5 horas, que el alumno realiza a lo largo de un día. El estudiante dispone de acceso al campus virtual del centro y a un servicio de consulta.

Información importante

Centro acreditado u homologado: Certificado de Asistencia

Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

comienzo Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Estética corporal
Electromiografía
Culturismo
Entrenamiento muscular
Hipertrofia
Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior - Elección de Ejercicios Para Hipertrofia
Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior - Elección de Ejercicios Para Hipertrofia online
Tren muscular superior
Tren muscular inferior
Entrenamiento de la musculación
Sobrecargas musculares
Ejercicios salas de musculación
Entrenamientos en rutina dividida

Temario

Contenido temático y Docentes
  • ¿Qué es la electromiografía?
  • Implicación y análisis electro miográfico de los distintos ejercicios: ¿Cuáles son realmente efectivos?
    • Pectoral
    • Dorsal
    • Deltoides
    • Bíceps
    • Tríceps
    • Cuádriceps
    • Isquios
    • Gemelos
    • Glúteos
  • Variantes de ejercicios de sobrecargas poco convencionales
  • Ejemplificación de entrenamientos del tren superior en rutina dividida
    • Para estética corporal
    • Para físico culturismo

Ejemplificación de entrenamientos de tren inferior con distintos objetivos:

  • Aumento general de masa muscular en el tren inferior
  • Desarrollo de gemelos
  • Desarrollo de glúteos en las mujeres
    • Diversas técnicas con trabajos de Bikinis IFBB
      • Trabajo con pliométricos
      • Trabajo con cambios de acciones musculares
      • Trabajo por zonas con ejercicios no convencionales