Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón. Parte 1. Conocimientos Técnicos de los Deportes que lo Componen, Ejemplificación sobre Entrenamientos y Planes de Entrenamiento Personalizados

G-SE
Online

25€ - ($17.876)
IVA inc.

Información importante

  • Eventos
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 5 horas de dedicación
  • Duración:
    1 Día
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

Emagister.com te ofrece la posibilidad de asistir a un evento virtual en el que aprenderás temas relacionados con el triatlón, ¿te interesa? Sigue leyendo.

La Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón que el centro el Grupo sobre Entrenamiento (G-SE) te ofrece te ayudará a introducirte a temas vinculados a la historia y orígenes del triatlón; las modalidades en función de la distancia (supersprint, sprint, olímpico, half, larga distancia (ITU y Ironman); sobre otras disciplinas como el duatlón, el duatlón-cross, el triatlón de invierno, el triatlón cross, el acuatlon, el duadriatlón, la natación, el ciclismo, la carrera a pie, el entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca, y mucho más. Todo ello en un evento dividido en tres bloques temáticos que tendrán una duración de 5 horas en un mismo día y se impartirá online.

Si estás interesado en saber más sobre el triatlón, sus características y su técnica, no dudes en solicitar información en emagister.com. Te introduciremos a una actividad apasionante.

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Centro acreditado u homologado: Certificado de Asistencia

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¿Dónde se da y en qué fecha?

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¿Qué aprendes en este curso?

Conocimientos en deportes
Técnicas en deportes individuales
Competencias individuales
Competencias comunicativas
Competencias en salud
Competencias sociales
Conocimientos teóricos en deportes
Técnicas en deportes en grupo
Técnicas en entrenamiento
competencias emocionales
Trabajo en equipo
Competencias sensoriales

Temario

BLOQUE 1

  • Historia y orígenes del triatlón
  • Modalidades en función de la distancia
    • Supersprint
    • Sprint
    • Olímpico
    • Half
    • Larga Distancia (ITU)
    • Larga Distancia (ironman)
  • Otras disciplinas.
    • Duatlón
    • Duatlon - cross
    • Triatlón de invierno
    • Triatlón cross
    • Acuatlon.
    • Cuadriatlón

BLOQUE 2

  • NATACIÓN
    • Técnica del crol (entrada – agarre – tirón – empuje)
    • Técnica – Táctica del nado en aguas abiertas. (errores mas comunes)
    • Ejercicios para su mejora.
  • CICLISMO
    • Técnica de la posición corporal.
    • Técnica del pedaleo.
    • El Drafting.
    • Ejercicios para su mejora
  • LA CARRERA A PIE.
    • Técnica de carrera
    • Progresión en su aplicación
    • Ejercicios para su mejora

BLOQUE III

  • El entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca
  • Diferentes test de umbral funcional
  • Zonas de entrenamiento basadas en la frecuencia cardiaca en el umbral de lactato.
  • Elaboración de un plan personalizado de entrenamiento
    • Términos y principios del entrenamiento
    • Métodos de planificaciones anuales
  • Ejemplificaciones desde el macro ciclo a la sesión.
  • Características propias del entrenamiento de la fuerza aplicada al triatlón para mayores de 35 años.