Curso de Mindfulness NIVEL INICIAL

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Curso

En Santiago

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Lugar

    Santiago

  • Horas lectivas

    8h

  • Duración

    4 Días

  • Inicio

    Fechas disponibles

Si realizas este curso, al egresar obtendrán muchos beneficios, tales como:
*Conocer los orígenes y los beneficios del mindfulness
*Aprender y practicar distintos ejercicios de mindfulness
*Empezar a integrar mindfulness en tu vida diaria para obtener gradualmente los siguientes beneficios:
*Calmar y centrar tu mente
*Bajar los niveles de ansiedad
*Lograr más foco y concentración
*Descansar y dormir mejor
*Aumentar tu bienestar general

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

comienzo

Santiago (Metropolitana de Santiago)
Ver mapa

comienzo

Fechas disponiblesInscripciones abiertas

A tener en cuenta

La metodología del curso es experiencial y enfocada en los ejercicios de mindfulness. Los participantes aprenden a partir de sus propias experiencias durante los ejercicios

Preguntas & Respuestas

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Opiniones

Materias

  • Mindfulness
  • Atención plena del cuerpo
  • Reflexiones personales
  • Relajación
  • Control personal
  • Beneficios del mindfulness
  • Tecnicas
  • Autocontrol
  • Control de ansiedad
  • Autoconocimiento del cuerpo y emociones

Profesores

Christine Freiburghaus

Christine Freiburghaus

Profesora

Temario

CONTENIDOS

  • Orígenes y beneficios del mindfulness

  • Atención plena de la respiración

  • Atención plena del cuerpo

  • Prácticas formales de mindfulness

  • Prácticas informales de mindfulness

  • Reflexiones personales

  • Conversaciones grupales

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