Curso Online de Ejercicios de Adelgazamiento

FitneSSalud
Online

98€ - ($68.103)
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • Online
  • 50 horas de dedicación
  • Duración:
    3 Meses
  • Cuándo:
    A definir
  • Campus online
  • Servicio de consultas
Descripción

¿Cada año te marcas el mismo objetivo y nunca llegas a cumplirlo? Este 2014 conseguirás adelgazar de una vez por todas y llegarás en plena forma al verano.
Con este Curso Online de Ejercicios de adelgazamiento de 50 horas lectivas aprenderás las claves para adelgazar. Descubrirás los ejercicios que más grasa queman, los más efectivos contra la flacidez y cómo perder el peso deseado en el tiempo marcado. Aprenderás qué son los ejercicios anaeróbicos, sus beneficios, cómo realizarlos y para qué sirven. Además, conocerás los mejores ejercicios para trabajar aquellas zonas que más te preocupan.
A diferencia de otras metodologías de adelgazamiento o dietas muy agresivas, con esta formación conocerás el concepto de adelgazamiento desde un punto de vista saludable. Adquirirás nociones sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable, para que el plan de adelgazamiento sea eficiente y los objetivos se mantengan a lo largo del tiempo.

Información importante
¿Qué objetivos tiene esta formación?

Conocerás el significado de adelgazamiento de manera profunda y saber adelgazar realizando ejercicios.

Desarrollarás el concepto de adelgazamiento desde una perspectiva saludable.
Saber cómo aplicar el término "adelgazar" practicando ejercicios.
Adquirirá conocimiento y habilidades acerca de la importancia de llevar una vida saludable.

Obtendrás con el curso las técnicas y conocimientos necesarios para alcanzar las metas marcadas.

Descubrirás los mejores tipos de ejercicios para adelgazar.

¿Esta formación es para mi?

A todas aquellas personas interesadas en el mundo del fitness

¿Qué pasará tras pedir información?

Un agente contactará contigo para indicarte los pasos a seguir e informarte sobre las promociones y ofertas vigentes en ese momento.

Requisitos: No se requieren requisitos previos para realizar este curso

Certificado de asistencia otorgado por FitneSSalud

Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

comienzo Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Adelgazamiento
Body pump
GAP
Yogalates
Adelgazar
Perder peso
Estilo de vida saludable
Quema de grasas
Ejercicios en casa

Temario

MODULO 1.- PLAN DE ADELGAZAMIENTO
  • Concepto de adelgazamiento
  • Beneficios de un peso saludable
  • Marcadores de salud
MODULO 2.-  FISIOLOGÍA Y METABOLISMO
  • Funcionamiento fisiológico del organismo
  • Metabolismo y energía
  • Gasto energético y ejercicio
  • Cálculo de calorías y tipos de ejercicios
 MODULO 3.- EJERCICIO AERÓBICO
  • Concepto de aeróbico
  • Tipos de ejercicios aeróbicos
  • Adelgazar saludablemente
  • Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar
  • Técnicas de adelgazamiento
 MODULO 4.- EJERCICIO EN CASA
  • Ejercicio funcional
  • Zumba fitness
  • Step
  • Rutina de ejercicios en casa
  • Crossfit
 MODULO 5.- EJERCICIOS DIRIGIDOS
  • Body Pump
  • Body Combat
  • GAP
  • Spinning
  • Aeróbic 
MODULO 6.- EJERCICIOS AL AIRE LIBRE
  • Yoga
  • Pilates
  • Ciclismo
  • Treking
  • Footing
 MODULO 7.- PLAN DE EJERCICIO
  • Marcar objetivos
  • Elaborar el esquema
  • Evaluar objetivos
  • Puntos de mejora
  • Plan de mantenimiento