Curso Online de Fitness en casa: Ejercicios sanos y útiles para realizar desde casa

FitneSSalud
Online
Precio Emagister

98€ - ($69.248) 49€ - ($34.624)
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • Online
  • Duración:
    3 Meses
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

¿Estás harto de pagar el gimnasio para luego no ir nunca? Con este curso el gimnasio vendrá a tu casa y te convertirás en tu propio monitor. Yoga, Pilates, ejercicios variados… Sean cuales sean tus preferencias, con este Curso Online de Fitness en casa conseguirás elaborar tu plan de ejercicio adecuado, adaptado, efectivo y, sobre todo, con mucha motivación.
Esta formación te enseñará la importancia del ejercicio para un buen estado de salud. Descubrirás las mejores técnicas para poder hacerlo desde casa, facilitándote la integración de tu plan de ejercicio en tu vida cotidiana. Conocerás cómo trabajar tus necesidades con distintos tipos de ejercicio adaptándolos a ti según objetivos, posibilidades, tiempo e inversión económica.
Finalmente, podrás aplicar los conocimientos y técnicas aprendidas para poder realizar tu propio plan, adecuado a ti y a tus preferencias.

Información importante
¿Qué objetivos tiene esta formación?

Utilidad personal: Conseguir al finalizar el curso conocimientos sobre fitness y su importancia para la salud, además de las mejores técnicas y recursos para su práctica.
Aprenderás los procesos de los ejercicios de fitness en casa para alcanzar los objetivos personales y mejorar la calidad de vida y la salud en general.

Conocerás las técnicas específicas de cada tipo de fitness, dependiendo de las posibilidades, horarios y objetivos personales.
Saber cómo realizar ejercicios para adelgazar en casa y de mantenimiento.
Conseguirás crear un plan de entrenamiento de fitness en casa efectivo alcanzando la auto-motivación.

Destacar que se puede realizar ejercicio sin necesidad de realizar una gran inversión económica ni de tiempo.

¿Esta formación es para mi?

A todas las personas que deseen ponerse en forma desde casa sin coste economico

¿Qué pasará tras pedir información?

Un agente se pondrá en contacto contigo para indicarte los pasos a seguir e informarte de las ofertas y promociones vigentes en ese momento.

Precio a usuarios Emagister:

Requisitos: No se requieren requisitos previos para realizar este curso.

Certificado de asistencia otorgado por FitneSSalud

Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

comienzo Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Yoga
Aeróbic
Yogalates
Fitness
Pilates
Fitness en casa
Crea tu plan de ejercicios
Plan de ejercicios personalizado

Temario

MODULO 1 La importancia del ejercicio y la alimentación también desde casa.

- Salud y ejercicio físico.

- Alimentación y bienestar.

- Ambiente y implicación psicológica.

MODULO 2 Como motivar el ejercicio en casa.

- Importancia de la motivación.

- Técnicas de motivación.

- Sé tu propio coaching deportivo.

- Evaluación de la motivación.

MODULO 3 Tipos de ejercicio según soporte

- Soportes analógicos

- Soportes digitales

- Ejercicio colectivo

MÓDULO 4 Ejercicio en casa por zonas

- Ejercicio en casa de glúteos

- Ejercicio en casa de brazos

- Ejercicio en casa de abdomen

- Ejercicio en casa de piernas

MODULO 5 Tipos de ejercicio según gasto energético

- Ejercicio aeróbico

- Ejercicio anaeróbico

- Ejercicio combinado

MODULO 6 Tipos de ejercicio según objetivo

- Ejercicio en casa para adelgazar

- Ejercicio en casa de mantenimiento

- Ejercicio en casa de musculación

- Ejercicio en casa de zonas clave

MODULO 7 Programas de ejercicios

- Zumba fitness en casa

- Pilates en casa

- Yoga en casa

- Spinning en casa

- Entrenamiento funcional en casa

EXTRA: Además el curso incluye un programa extra que te permitirá realizar tu propia plan de ejercicio en

casa.