Curso online de Gestión del estrés

iLabora Formación
Online
Precio Emagister

100€ - ($69.493) 39€ - ($27.102)
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • Online
  • 20 horas de dedicación
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

¿Tienes problemas derivados del estrés? ¿Te gustaría desarrollarte en la gestión del estrés para tu crecimiento personal o para ayudar a los demás? Si es así, no lo dudes y apúntate a este magnífico curso que te ofrecen Emagister.com e iLabora, centro encargado de impartir la formación.

En dicho curso, de 20 horas de duración, adquirirás todos los conocimientos necesarios sobre factores que predisponen al estrés, características del estrés en el mundo laboral, aspectos relevantes en la gestión del estrés, las estrategias personales y sociales necesarias para la adecuada gestión del estrés, generar un clima de confianza, entre los miembros del grupo, etc.

Además, este curso ha sido diseñado para ser impartido en modalidad online y con amplia flexibilidad de horarios, lo que te facilitará la compatibilización del aprendizaje con el resto de tus obligaciones diarias. Por otro lado, recibirás el material didáctico poco después de matricularte, para así poder empezar lo antes posible, y dispondrás de un servicio de consultas que te resolverá todas tus dudas. Continúa en emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso u otros similares, y conviértete en un profesional de la mano de iLabora y sus increíbles precios.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: ¡Descuento del 60%!

Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

comienzo Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Estrés
Delincuencia
Gestión del tiempo
Comunicación
Psicología
Gestión del estrés
Alimentación
ocio
crecimiento personal
Tiempo libre
Estrés Laboral
Ejercicio
Descanso
Tipos de Estrés
Consecuencias del estrés
Problemas derivados del estrés

Temario

1. Acercamiento al concepto de estrés
1.1. Definición
1.2. Causas
1.3. Consecuencias
1.4. Tipos de estrés
1.5. Signos y síntomas del estrés
1.6. Estrés y rendimiento
2. Factores que predisponen al estrés
3. El estrés en el mundo laboral
3.1. El estrés organizacional
3.2. El estrés laboral
3.3. Tipos de estrés laboral
Ficha Curso - Gestión del estrés 2
4. Factores a tener en cuenta para la gestión del estrés
4.1. El cuerpo, ese desconocido maltratado
4.1.1. Alimentación
4.1.2. Descanso
4.1.3. Ejercicio
4.1.4. Conociendo nuestras emociones
4.2. Fuera del trabajo… ¡hay vida!
4.2.1. Ocio y tiempo libre
4.2.2. Conciliación de la vida familiar y laboral
4.3. ¿Cómo traslado mis ideas?: la importancia de la comunicación
4.4. La gestión del tiempo
4.5. Si siempre hago lo mismo, siempre conseguiré las mismas cosas: la creatividad en el proceso de cambio
5. En conclusión…
6. Sesión de coaching (individualizada)