Gestión del estrés

Spain Business School - Formación
Online
Precio Emagister

225€ - ($160.864) 49€ - ($35.033)
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • Online
  • 15 horas de dedicación
  • Duración:
    Flexible
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

¿Quieres aprender una serie de técnicas que te permitan eliminar, de un modo práctico y sencillo, el estrés diario? Emagister.com te presenta el nuevo curso de Gestión del estrés, una formación diseñada por Spain Business School. Se trata de un curso de modalidad online, que podrás completar en una carga docente de 15 horas, con total autonomía de horarios.

Con este curso, que combina el repaso de conceptos teóricos con la realización de ejercicios prácticos, te capacitarás para aplicar procedimientos de minimización del estrés y la ansiedad, además de saber cómo canalizar las emociones para obtener una mayor felicidad en el trabajo y la vida personal. Para tales efectos, emplearás diversas herramientas para el estímulo de la autoconfianza, autoconciencia, relajación y mindfulness (conocido en nuestro idioma como la práctica de la atención plena).

Si quieres llevar una mejor calidad de vida, empleando sencillas técnicas para eliminar el estrés y la ansiedad, entonces este curso se presenta como una opción idónea para el cumplimiento de tus expectativas personales y/o profesionales. Continúa en Emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso y u otros similares.

Información importante
¿Qué pasará tras pedir información?

Realiza una compra directa en nuestra web con un 75% de descuento emagister. Aplica el código de promoción durante la matriculación.

Precio a usuarios Emagister: Realiza una compra directa en nuestra web www.spainbs.com con un 75% de descuento emagister. Aplica el código de promoción EMA20159000 durante la matriculación.

Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

comienzo Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Relajación
Propuesta de solución
Estrés
Soluciones para superar el estrés
Emociones básicas
Mindfulness
Ansiedad
Estrés y distrés
Reaprender a vivir
Gestión del estrés
Tipos de Estrés
Reacciones fisiológicas

Temario

1.     Gestión del estrés y Mindfulness

2.     El estrés y la ansiedad

3.     Tipos de estrés

4.     Estrés y Distrés

5.     Propuesta de solución. ¿Si no cuidas tu cuerpo, dónde vivirás?

6.     Emociones básicas y reacciones fisiológicas

7.     Soluciones para superar el estrés

8.     Reaprender a vivir

9.     Conclusiones

Información adicional

Realiza una compra directa en nuestra web www.spainbs.com con un 75% de descuento emagister. Aplica el código de promoción EMA20159000 durante la matriculación.