Gimnasia de Pausa

AVANZA ® - Desarrollo Personal Integral

Curso

En empresa

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Dirigido a

    Para empresas

  • Metodología

    En empresa

  • Horas lectivas

    8h

Identificar los puntos más importantes a trabajar en el propio cuerpo, producto de dolencias y malestares. ?Incorporar hábitos que apunten a liberar la tensión y presión cotidiana ?Realizar actividad física específica, orientada a revertir y prevenir enfermedades osteomusculares (pies, tobillos, rodillas, espalda, cuello, muñecas y codos) ?Aprender técnicas de relajación, a través del manejo de la respiración. Dirigido a: Funcionarios de una empresa, que estén interesados en potenciar su desempeño, manejar el estrés físico y psicológico, aprender técnicas ergonómicas que aumenten la productividad.

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Temario

Al término de este curso, los participantes serán capaces de:

  • Adquirir técnicas de relajación
  • Generar ambiente auditivo confortable y amigable
  • Adquirir conocimientos sobre las enfermedades laborales, salud física y calidad de vida
  • Aplicar técnicas para mejorar la calidad de vida y salud física, dentro y fuera del ambiente laboral
  • Realizar actividades físicas específicas de 15 minutos, que permitan desarrollar la relajación y revertir/prevenir enfermedades laborales

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