Gimnasia en Pausa en la Empresa

Adecco Formación
En Providencia

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Información importante

Tipología Curso
Lugar Providencia
Horas lectivas 15h
  • Curso
  • Providencia
  • 15h
Descripción

Mejorar el ambiente laboral por medio de actividades que ayuden a eliminar las tensiones y a disminuir los cuadros de stress. A través de la práctica periódica de ejercicios que contrarresten el sedentarismo y cansancio, refuercen los grupos musculares y debilitados y liberen tensiones.
Dirigido a: odos los trabajadores y empleadores interesados en el tema.

Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

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Providencia
Santiago, Chile
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Temario

Aprender los conceptos básicos de anatomía y biomecánica corporal

• Conceptos básicos de anatomía y biomecánica corporal

Aprender técnicas de movimiento

• Técnicas de movimiento para usar en forma adecuada los distintos segmentos corporales

Aprender, desarrollar y conocer técnicas de relajación

• Técnicas de relajación
• Relajar y estirar la espalda
• Mover el tronco y extremidades

Aprender y utilizar implementos que ayuden a la relajación

• Trabajo complementario

Aprender a evaluarse acerca de la composición corporal y de flexibilidad

• Evaluaciones de la composición corporal y flexibilidad


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