Gimnasia en Pausa en la Empresa

Curso

En Providencia

Precio a consultar

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Lugar

    Providencia

  • Horas lectivas

    15h

Mejorar el ambiente laboral por medio de actividades que ayuden a eliminar las tensiones y a disminuir los cuadros de stress. A través de la práctica periódica de ejercicios que contrarresten el sedentarismo y cansancio, refuercen los grupos musculares y debilitados y liberen tensiones. Dirigido a: odos los trabajadores y empleadores interesados en el tema.

Sedes y fechas disponibles

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Providencia (Metropolitana de Santiago)
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Temario

Aprender los conceptos básicos de anatomía y biomecánica corporal

• Conceptos básicos de anatomía y biomecánica corporal

Aprender técnicas de movimiento

• Técnicas de movimiento para usar en forma adecuada los distintos segmentos corporales

Aprender, desarrollar y conocer técnicas de relajación

• Técnicas de relajación
• Relajar y estirar la espalda
• Mover el tronco y extremidades

Aprender y utilizar implementos que ayuden a la relajación

• Trabajo complementario

Aprender a evaluarse acerca de la composición corporal y de flexibilidad

• Evaluaciones de la composición corporal y flexibilidad

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