Gimnasia en Pausa en la Empresa
Curso
En Providencia
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Providencia
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Horas lectivas
15h
Mejorar el ambiente laboral por medio de actividades que ayuden a eliminar las tensiones y a disminuir los cuadros de stress. A través de la práctica periódica de ejercicios que contrarresten el sedentarismo y cansancio, refuercen los grupos musculares y debilitados y liberen tensiones. Dirigido a: odos los trabajadores y empleadores interesados en el tema.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
Opiniones
Temario
Aprender los conceptos básicos de anatomía y biomecánica corporal
• Conceptos básicos de anatomía y biomecánica corporal
Aprender técnicas de movimiento
• Técnicas de movimiento para usar en forma adecuada los distintos segmentos corporales
Aprender, desarrollar y conocer técnicas de relajación
• Técnicas de relajación
• Relajar y estirar la espalda
• Mover el tronco y extremidades
Aprender y utilizar implementos que ayuden a la relajación
• Trabajo complementario
Aprender a evaluarse acerca de la composición corporal y de flexibilidad
• Evaluaciones de la composición corporal y flexibilidad
Gimnasia en Pausa en la Empresa