Manejo del Estres y Estado de Animo

Foteg
En Puerto Montt

$75.001-100.000
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  • Curso
  • Puerto montt
  • 20 horas de clase
  • Duración:
    5 Días
Descripción

Conocer las causas, consecuencias que produce el estres laboral y desarrollar habilidades que permitan mediante el uso de herramientas de autodiagnostico y conocimiento personal.

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¿Dónde se da y en qué fecha?

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Puerto Montt
Urmeneta 581, Of.35, Edificio Fourcade, Los Lagos, Chile
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¿Qué aprendes en este curso?

Definición y naturaleza del estrés. Conociendo el problema
Evaluación personal
Herramientas de control y manejo del estrés
Relajación

Temario

Conocer e identificar las causas o situaciones que producen el estrés laboral, sus efectos y la manera de tomar control de la situación, aplicando diferentes herramientas para ello
 Identificar que tan susceptibles somos a los efectos del estrés, descubriendo las capacidades de adaptación, tolerancia al cambio y resistencia al estrés.
 Revisar diferentes alternativas para mejorar la calidad de vida de los participantes y evitar con esto los posibles trastornos de salud que el estrés les pudiera causar.
 Realizar diversas actividades para el manejo y control de estrés personal y organizacional.
 Propiciar y promover un cambio de actitud frente a los problemas que se nos presentan en lo familiar y laboral, a través de la revisión de situaciones y casos de éxito

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