Recursos y Manejos del Estrés

Centro PNL Chile
En Proivdencia

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Tipología Taller
Inicio Proivdencia
Horas lectivas 15 horas de clase
  • Taller
  • Proivdencia
  • 15 horas de clase
Descripción

Reconocer los estados no deseados y deseados - Reconocer y aprender a planificar concientemente su vida - Aprender distintas técnicas de relajación conciente e incorporarlas en las rutinas diarias - Aprender a potenciar recursos y realizar ejercicios de reconocimiento de éstos - Mejorar la auto estima - Clarificar opciones, metas y objetivos personales - Comprender y aprehender a comunicarnos con nosotros mismos y realizar los cambios deseados - Establecer las bases para realizar cambios y potenciar la flexibilidad personal

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Instalaciones

¿Dónde se da y en qué fecha?

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Proivdencia
Padre Mariano Nº 253 oficina 28, Santiago, Chile
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Temario

TEMAS 1. Bases de Programación Neurolingüística 2. Ejercicios y técnicas controladas que permiten reorganizar y ordenar la información del cerebro 3. Técnicas de manejo del estrés y reconocimiento de sintomatologías 4. Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación progresiva 5. Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y visualización 6. Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y respiración 7. Aplicación de Técnicas para ampliación de recursos 8. Aplicación y ejercitación de Técnicas para establecimiento de metas personales BENEFICIOS ·Reconocer el funcionamiento normal y anormal de nuestro cuerpo ·Aprender a potenciar estados positivos y estar concientemente relajado ·Potenciar recursos al tener el control de nuestras emociones ·Potenciar nuestras acciones al planificar de acuerdo a metas personales ·Visualizar recursos disponibles y ser capaz de utilizarlos ·Aprender a manejar toda la información del cerebro y ser capaz de controlar tu mundo ·Flexibilizar el comportamiento y activar sistemas de protección y alerta adecuados ·Lograr cambios de estados de una manera fácil y rápida Metodología: Se realizará un entrenamiento en técnicas básicas de PNL Se desarrollarán ejercicios de relajación utilizando las técnicas de respiración, visualización y control. Resultados esperados: 1. Que el participante logre reconocer y manejarse concientemente relajado y atento dentro de ambientes y entorno convulsionados 2. Que el participante comprenda los procesos internos que generan nuestras percepciones y desarrolle estrategias concientes de identificación para su reinterpretación y mejor manejo de la comunicación con uno mismo y con los otros.

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