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Superando el Estrés. Técnicas de Autocontrol Emocional

Curso

Online

$ 207.446,81 IVA inc.

*Precio estimado

Importe original en EUR:

195 €

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Online

  • Duración

    3 Meses

Objetivo del curso: Capacidad de planificación Capacidad de toma de conciencia del estrés. Capacidad de aplicación de técnicas de autocontrol emocional. Capacidad de aplicación de técnicas alternativas. Capacidad de administración del tiempo. Dirigido a: Personas con experiencia empresarial, diploma universitario o profesional. Formación general de nivel medio (High School)

A tener en cuenta

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Temario

  • El estrés.
  • Síntomas y técnicas de autocontrol emocional
  • Planificar correctamente tu vida
  • Actitud en la vida
  • Diario general de actividades y técnicas
  • Toma de conciencia del estrés
  • Toma de conciencia del cuerpo
  • Relajación
  • Respiración equilibrada y relajante
  • Meditación
  • Imaginación
  • Autohipnosis
  • El entrenamiento autógeno
  • Detención del pensamiento
  • Rechazo de ideas irracionales
  • Desarrollo de ideas de afrontamiento
  • Entrenamiento asertivo
  • Administración del tiempo

Superando el Estrés. Técnicas de Autocontrol Emocional

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