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Superando el Estrés. Técnicas de Autocontrol Emocional
Curso
Online
*Precio estimado
Importe original en EUR:
195 €
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Metodología
Online
-
Duración
3 Meses
Objetivo del curso: Capacidad de planificación Capacidad de toma de conciencia del estrés. Capacidad de aplicación de técnicas de autocontrol emocional. Capacidad de aplicación de técnicas alternativas. Capacidad de administración del tiempo. Dirigido a: Personas con experiencia empresarial, diploma universitario o profesional. Formación general de nivel medio (High School)
A tener en cuenta
Conexión a internet
Opiniones
Temario
- El estrés.
- Síntomas y técnicas de autocontrol emocional
- Planificar correctamente tu vida
- Actitud en la vida
- Diario general de actividades y técnicas
- Toma de conciencia del estrés
- Toma de conciencia del cuerpo
- Relajación
- Respiración equilibrada y relajante
- Meditación
- Imaginación
- Autohipnosis
- El entrenamiento autógeno
- Detención del pensamiento
- Rechazo de ideas irracionales
- Desarrollo de ideas de afrontamiento
- Entrenamiento asertivo
- Administración del tiempo
Superando el Estrés. Técnicas de Autocontrol Emocional
*Precio estimado
Importe original en EUR:
195 €