¿Cómo desconectar tu mente y descansar realmente?
Curso
Online
Descripción
-
Tipología
Taller
-
Nivel
Nivel iniciación
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
2h
-
Duración
Flexible
-
Inicio
Fechas disponibles
-
Envío de materiales de aprendizaje
Sí
-
Servicio de consultas
Sí
-
Clases virtuales
Sí
1) Sabrás cómo ordenar tu vida y tus hábitos para poder descansar. Esto, relacionado con la organización y con cómo funciona tu cuerpo biológicamente. Hay que conocerlo para saber prepararlo para el relajo.
2) Nos liberaremos de creencias limitantes que no te permiten descansar, como:
"ser exitoso es estar cansado", "el éxito se consigue con esfuerzo", "si descanso son flojo/a", etc
Muchas veces estas ideas no nos permiten acceder a aspectos que son sanos de nuestra vida.
3) Desarrollo de la Autocompasión, poder mirarme con ojos amorosos para poder darme lo que mi mente y cuerpo necesitan.
4) Aprenderemos técnicas para pausar tu mente, desconectarnos y estar en el presente. Sólo en el presente está el disfrute.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
A tener en cuenta
Aprender técnicas para pausar tu mente, desconectarnos y estar en el presente.
A toda persona que desee mejorar su calidad de vida en general, pero sobre todo en el ámbito laboral
ninguno
Un asesor se comunicara para enviar el link de pago y luego de acreditado el mismo se enviaran:
- Una sesión grabada offline
-Un audio de auto hipnosis y relajación
Opiniones
Materias
- Descanso
- Mejorar hábitos
- Relajación
- Autocompasión
- Creencias limitantes
- Pausar la mente
Profesores
Betania Cohen
Psicóloga e hipnoterapeuta
Mi formación profesional la he hecho en la Universidad de Chile (pregrado y diplomado en enfoque sistémico familiar) y me he certificado en Hipnosis Ericksoniana y Psicoterapia Estratégica Breve en el Instituto Erickson afiliado a la Milton H. Erickson Foundation, Phoenix, Arizona. Además tengo 13 años de experiencia en temáticas de alimentación, salud natural y hábitos También me he ido formando en cursos sobre psicoterapia basada en la niñez herida, psicoterapia de padres y bebes y neurociencias e infancia.
Temario
1) Sabrás cómo ordenar tu vida y tus hábitos para poder descansar. Esto, relacionado con la organización y con cómo funciona tu cuerpo biológicamente. Hay que conocerlo para saber prepararlo para el relajo.
2) Nos liberaremos de creencias limitantes que no te permiten descansar, como:
"ser exitoso es estar cansado", "el éxito se consigue con esfuerzo", "si descanso son flojo/a", etc
Muchas veces estas ideas no nos permiten acceder a aspectos que son sanos de nuestra vida.
3) Desarrollo de la Autocompasión, poder mirarme con ojos amorosos para poder darme lo que mi mente y cuerpo necesitan.
4) Aprenderemos técnicas para pausar tu mente, desconectarnos y estar en el presente. Sólo en el presente está el disfrute.
¿Cómo desconectar tu mente y descansar realmente?