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Debates sobre Cursos de Ciclismo online

Grupos sobre Ocio

Creado por Pedro

Hola compañeros aunque en http://grupos.emagister.com/ocio/c-16 pueden ver los grupos sobre ocio, se los dejo aquí expuestos, para que los tengan a mano sin salir del grupo. Saludos cordiales. Pedro

Escrito por Pedro

Escrito por Pedro

Grupo de Decoración 1 curso online de decoración | 43 debates de decoración | 49 documentos de decoración | 171 imágenes de decoración | 1 vídeo de decoración | 2074 miembros de decoración Grupo de Interiorismo 1 curso online de interiorismo | 11 debates de interiorismo | 3 documentos de interiorismo | 29 imágenes de interiorismo | 10 vídeo de interiorismo | 825 miembros de interiorismo Grupo dedicado al diseño de interiores, muebles, decoración, nuevas tendencias ... ver debate

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rehabilitación artroscopia rodilla, rotura menisco

Creado por fran

Hola, llevo 1 semana operado de rotura de menisco interior, anteriormente ya estaba operado hace 2 años de rotura de LCA en esa misma rodilla al darme el alta me han puesto un vendaje hasta el próximo día 21 pero no me especificó la rehabilitación que debía hacer, tan solo que levantara la rodilla de vez en cuando y que llegara a flexionar 90º antes de dos semanas a día de hoy estoy haciendo ejercicios de contracción de esquiotibiles, me pongo un cojín debajo de la rodilla y empujo hacia abajo y también voy doblando la rodilla, ya he superado los 90º de largo mi consulta es que noto molestias a pesar del hielo y no se si me estoy pasando en hacer ejercicios para el poco tiempo que llevo operado, a ver si puede alguien informarme si los ejercicios que hago son correctos ...

Escrito por Nestor

Sigue tu rehabilitacion como indicada, no creas que por hacer mas o esforzarte mas, vas a mejorar antes, todo lo contrario, con calma, el hielo ayudara a quitarte el dolor, al ser bueno para desinflamar, y poco a poco haz tus ejercicios, no te postres por miedo a la herida, tambien el mantenerlo sin movimiento le hace daño, asi que haz tu rehabilitacion con calma, eso toma tiempo. Evita subiry bajar escaleras. Solo ten en cuenta que una vez ya rehabilitado, ya no podras hacer los ejercicos que antes hacias: No jugar futball !!!!, pero puedes has ejercicios bajo el agua, nadar, montar bicicleta (con moderacion). Atentamente, Dr. Nestor Luglio. Medico Cirujano - Traumatologo. ver debate

Escrito por fran

muchas gracias por sus consejos, seguiré mi rehabilitación con calma pero de forma constante para que los músculos no se atrofien normalmente jugaba al baloncesto, pero ya me han comentado que tengo que tener cuidado y solo hacerlo de forma esporádica después de haber recuperado toda la musculatura de cuádriceps y gemelo gracias de veras ver debate

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Normas para los "ANORMALES"

Creado por Laura

Política de protección de datos y privacidad 1. Derecho de información La presente política de protección de datos regula el acceso y el uso del servicio del sitio web www.emagister.com (en adelante, el “Sitio Web”), así como el resto de sitios web que Emagister Servicios de Formación, S.L. pone a disposición de los usuarios de Internet interesados en sus servicios y contenidos (en adelante, los “Usuarios”). De conformidad con lo establecido por la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal (en adelante, LOPD), Emagister titular del sitio web, informa al usuario de este sitio de la existencia de un fichero automatizado de datos de carácter ...

Escrito por Laura

:::::::::::::::::::::::::::::::..PUES ESO::::::::::::::::::::::::::::::::: A BUEN ENTENDEDOR.... ver debate

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SPINNING - CICLO INDOOR

Creado por MIGUEL

CHICOS, HABEIS PROBADO A SUBIROS A UNA BICICLETA DE SPINNING Y ESTAR 45 MINUTOS PEDALEANDO AL RITMO DE LA MUSICA? ES UNA PASADA. OS LO ACONSEJO SI QUEREIS GANAR SALUD FISICA Y MENTAL.SI QUEREIS MAS INFORMACION SOBRE ESTA PRACTICA DEPORTIVA, VISITAD MI PAGINA.www.spinningelche.spaces.live.comwww.centro2000.spaces.live.com ver debate

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bicicleta estática

Creado por Laura

No indicas el peso, edad ni intensidad de trabajo (por ejemoplo velovidad o watios) en tu consulta, por lo que es un poco dificil contestar a tu conulta exactitud. Segun mis calculos: si pesas entre 54 y 64 Kilogramos, en la eliptica y durante 30 minutos, habras consumido entre 180 y 220 calorias. Un saludo Ricardo http://www.altorendimiento.net

Escrito por Ricardo

Factores que afectan las calorias consimidas con la elíptica. Atención, el uso de los brazos puede variar considerablemente las calorias quemadas. >> Duracion >> Intervalos de esfuerzo >> Configuracion de la tensión de la eliptica >> Composicion corporal (ration grasa:musculo) >> Estado del sistema Cardiovascular (Por ejemplo ser nuevo en esto del ejercicio o una presona que realiza ejercicio regularmente) >> Peso >> Sexo Saludos Ricardo http://www.altorendimiento.net ver debate

Escrito por Ricardo

Dos dias de cardio y dos días resistencia muscular. Tiene buena pinta. si necesitas más información seguimos a tu diposición Un saludo Ricardo www.altorendimiento.net Alto Rendimiento ofrece la Certificacion Internacional de Entrenador Personal /Preparador físico a distancia. ver debate

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Manos dormidas tras andar en bicicleta

Creado por Ixel

Muy señor mío: Me suele ocurrrir que al andar en mountain bike durante más de 3 horas, se me empiezan a dormir los dedos meñique y anular de las manos; generalmente la izquierda. El resto de los dedos no se ven afectados para nada. Lo acuso más cuando hago viajes en bici de varios días ( ej: Camino de Santiago) la sensación de hormigueo se mantiene 1-2 semanas después de terminar dicho viaje y luego pococ a poco todo vuelve a la normalidad. ¿Que es lo que me ocurre? ¿ podría dar algún tipo de trastorno como el "síndrome del tunel metacarpiano", o quedar crónico ese hormigueo? ¿hay alguna forma de acelerar la recuperación? Muchas gracias por su atención.

Escrito por juan

Ud comprime ,con la acción postural típica de las manos sobre el manillar , su nervio cubital. Los síntomas que describe de hormigueo en los dedos anular y meñique que, a veces, pueden extenderse al borde cubital de la mano. Tan solo debe preocuparle el asunto si notara pérdida de fuerza en esos dedos. Por lo que parece, se recupera tras volver a la normalidad, es decir cuando no practica M-bike. Quizás deba comenzar a pensar en hacer una práctica de M Bike de menor duración en horas y en días. Con el viaje puede tomar complejo viramínico B ( Hidroxil B1-6-12) en comprimidos a razón de uno cada 12 horas durante 2- 3 semanas. Si los hormigueos persistieran fuera de la práctica de M Bike debe efectuarse ... ver debate

Escrito por Marta

Hola, soy Raquel y mi problema es que tengo dormidos los dedos meñique y anular de ambas manos.Esto fue a raiz de hacer el camino de santiago.Hace una semana que he vuelto y sigo con los dedos dormidos...Me estoy empezando a preocupar.Durante el camino preguntaba en las farmacias lo que me pasaba y me contestaban que sería algun nervio pinzado pero que se me pasaría al dejar de presionar la mano, es decir, al terminar el camino de santiago.Pues llevo 8 dias sin tocar una bici y no se despiertan...Creo que esperare otra semana y sino ire al médico...Estoy leyendo en foros que aveces hay que recurrir a la cirugía...Me estoy preocupando un poquito....Si alguien ... ver debate

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Día Mundial de la Bicicleta

Creado por Luis

Este Debate no es para "satanizar" el uso del auto en la ciudad, sino para sensibilizar a los conductores que no respetan a los ciclistas, mismos que se han convertido en vÍctImas de atropellos y muerte. Hoy 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, y como no podía ser de otra forma, queremos sumarnos a este evento resumiendo las ventajas de su uso, ya sea como medio de transporte o como un eficiente objeto deportivo. Sus ventajas, de manera resumida, son: Es un medio de locomoción ecológico y de bajo costo, pues no emite dióxido de carbono, no utiliza más combustible que nuestro movimiento y además, una vez que invertimos en nuestra bici, podemos utilizarla por largo tiempo. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades ...

Escrito por Hamlet

Saludos Luís Desconocía por comppleto la existencia de este día cosa que celebro. Es una forma de transporte que ofrece muchas ventajas y aunque dices que no se trata de satanizar al automovil, de todos modos me gustaría ver en nuestras ciudades más bicicletas y menos automóviles Feliz día ver debate

Escrito por Luis

AL CICLISTA URBANO: ver debate

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Opiniones destacadas

El DVD explicativo de como impartir una clase práctica de ciclo indoor.

Guillermo Instructor de Ciclo Indoor (Curso Online Homologado de Profesor-Instructor de Ciclo Indoor + 8 Créditos ECTS)

El curso esta bastante bien, aunque za tenia nociones de spinning pues lo entrene durante 5 anos he aprendido cosas interesantes, la calida precio es buena ...

Joaquin Millán Navarro Instructor de Ciclo Indoor (Titulación Profesional)

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