Name: Mindfulness en el Entorno Laboral, Autocuidado y Promoción de Climas Laborales Saludables
Brand: MISION
Price: 410 USD

Descripción

Tipología

Curso
Metodología

Online

Horas lectivas

16h
Inicio

Fechas disponibles

El Centro de Capacitación MISION S.A. presenta el curso ""Mindfulness en el Entorno Laboral. Autocuidado y Promoción de Climas Laborales Saludables"", con una duración de 16 horas en modalidad online, porque Mindfulness es “la capacidad de llevar intencionalmente nuestra atención a la experiencia presente de cada momento, desde una actitud de aceptación, curiosidad y no juicio”. Su práctica implica una ejercitación de las habilidades de atención (auto-observación y auto-regulación), permitiendo:
Incrementar el grado de comprensión y autoconciencia, desactivando la reacción automática del estrés.
Desarrollar habilidades de la inteligencia emocional que favorecen una mejor salud mental y relaciones interpersonales positivas.
Capacitar profesionales acreditados en diversos ámbitos de influencia. Metodología: Ejercicios de respiración, Audios con prácticas guiadas, Ejercicios con técnicas prácticas, Pautas de auto observación y reflexión, Análisis de casos
*Se entregará material práctico para que los participantes puedan aplicar las técnicas fuera de la sesión de capacitación.

Sedes y fechas disponibles

Online

comienzo

Fechas disponiblesInscripciones abiertas

Online

comienzo

Consultar

A tener en cuenta

Objetivos generales del curso

El presente curso introduce a los participantes en las actitudes base del Mindfulness y su práctica, entregando herramientas y estrategias para gestionar el estrés y otros estados emocionales complejos. Lo anterior, no solo permite un mejor y pleno desarrollo de los recursos internos del trabajador, sino que, además, tiene un impacto positivo en equipos de trabajo, climas laborales y resultados organizacionales

¿A quién va dirigido?

A todos los trabajadores.

¿Qué distingue a este curso de los demás?

Experiencia, exclusividad de nuestros cursos y dedicación a nuestros clientes.

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Opiniones

Materias

Estrés
Salud
Capacitación
Inteligencia emocional
Liderazgo

Profesores

Soledad Villacres Vélez

Docente

Temario

1. Calidad de vida hoy: Salud integral y auto cuidado Nuestro estilo de vida Automatismos instalados versus hábitos saludables Técnica: Respiración Consciente 2. Mindfulness: El camino de la Atención Plena Práctica base del Mindfulness El poder de la Mente: Entrenamiento atencional Cerebro emocional: reacción versus respuesta Conexión Cuerpo / Mente: Patrones de respiración, postura y tensión Estudios e investigaciones del impacto de la atención plena Técnica: Relajación y Visualización frecuencia cardíaca 3. Mindfulness Interpersonal: Compasión y Colaboración Comunicación Consciente: Escucha reflexiva y el poder de la palabra Técnica: la silla de la compasión 4. Sentido del trabajo: Éxito profesional / bienestar personal: Sentido del trabajo Una mirada a lo que más te importa 5. Liderazgo Personal y consciente El tipo de observador que somos: Observándonos observando Proactividad: Creando condiciones para nuestra felicidad Nuestra relación con el cambio y la transformación Técnica: Visualizaciones 6. Manejo del Estrés y situaciones complejas Dos caras de la moneda: estrés positivo y estrés dañino Eslabones de la cadena: alarma, resistencia, agotamiento Estrategias Personales y píldoras mindfulness contra el estrés Técnica: El nivel de estrés: Escala de acontecimientos vitales estresantes (Holmes y Rahe) 7. Climas de trabajo Positivos Relaciones Laborales Las pautas y los filtros en las relaciones Análisis de casos: Aplicación en contextos de trabajo"

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