Curso Mindfulness para el Autocuidado y el Trabajo

Objetivo General:
Conocer de manera introductoria la práctica de meditación Mindfulness en cuanto a sus fundamentos teóricos y acercar a los participantes a la práctica experiencial de la misma, para facilitar su aplicación en sus vidas personales y contextos laborales.

Objetivos Específicos:
1. Aprendizaje de la técnica de meditación mindfulness
2. Reconocimiento del propio cuerpo en la postura de meditación
3. Reconocimiento de patrones habituales mentales, emocionales y posturales
4. Potenciar en el trabajo la escucha profunda y activa

Profesionales y técnicos que se desempeñen en áreas sociales, salud y educación. Profesionales y técnicos afines, que trabajen con el sufrimiento ajeno, que deseen aprender a cuidarse del desgaste laboral y al mismo tiempo, estar más presentes en su vida laboral.

Profesión u ocupación: Profesionales y técnicos que se desempeñen en áreas sociales, salud y educación. Profesionales y técnicos afines, que trabajen con el sufrimiento ajeno, que deseen aprender a cuidarse del desgaste laboral y al mismo tiempo, estar más presentes en su vida
Experiencia laboral: no requerida
Nivel de estudios: profesional o técnico

Curso Mindfulness para el Autocuidado y el Trabajo
Nota Mínima + Porcentaje (%) de Asistencia: 4,0 + 100% de Asistencia

Este curso aborda el tema del auto cuidado y el trabajo desde dos ejes temáticos: la mente, el cuerpo. Utiliza una metodología mixta, que combina lo teórico y lo práctico, poniendo el énfasis en el aspecto experiencial, entendiendo que la comprensión se enlaza a la vivencia, centrándose así en la práctica de meditación sentada y en conversaciones ligadas a esa experiencia. La metodología incluirá trabajos de pareja, grupales, además de prácticas de meditación sentada, caminando y contemplaciones.

El centro se pondrá en contacto contigo, una vez envíes tus datos a través del formulario.