Promoción de la Salud, Bienestar y Calidad de Vida de los Trabajadores

"1.Autocuidado y Estilo de Vida Saludable Objetivo: Promover la salud y bienestar de forma integral, a través de la entrega de guías y herramientas para alcanzar un cuidado físico y una relación positiva con el cuerpo. •Definición de Salud y Bienestar, desde una perspectiva Integral •Autocuidado: responsabilidad personal y colectiva •Estilo de vida Saludable •Actitud y diálogo positivo con tu cuerpo •Muévete, estamos diseñados para hacerlo •Nutrición Consciente: •Sueño y descanso reparador •Cómo adquirir hábitos saludables. Paso a Paso 2.Bienestar Emocional, Promoción de Emociones positivas y manejo del Estrés. Objetivo: Conocer la naturaleza de las emociones, especialmente aquellas complejas acerca de cómo enfrentar el estrés, desarrollando estrategias emocionales que favorezcan el manejo óptimo y su regulación, la conexión con uno mismo y con otros. •Las emociones y su impacto en la salud y bienestar: Naturaleza y dimensiones de la experiencia •Contagio emocional y poder el entorno •Resiliencia y estrategias de regulación emocional desde el cuerpo y desde la mente •Promoción de emociones positivas •Manejo del Estrés: cambio de perspectiva •Prevención del consumo de drogas 3.Bienestar en Familia Objetivo: Entregar habilidades para cuidar y potenciar las relaciones positivas dentro de la familia, considerando la vida en pareja y la crianza de los hijos, desde una perspectiva de la psicología positiva. •Las relaciones con otros y LA FAMILIA como determinante en nuestro bienestar •Relaciones y roles dentro de la familia •Vida de pareja: dimensiones del buen trato y convivencia positiva •Vida de padres y la crianza •Competencias Parentales: crianza consciente y feliz “Los buenos padres no nacen, se hacen” •Comunicación consciente: conversaciones que conecten •Dimensiones del buen trato y convivencia positiva "