Recursos y Manejos del Estrés

TEMAS 1. Bases de Programación Neurolingüística 2. Ejercicios y técnicas controladas que permiten reorganizar y ordenar la información del cerebro 3. Técnicas de manejo del estrés y reconocimiento de sintomatologías 4. Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación progresiva 5. Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y visualización 6. Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y respiración 7. Aplicación de Técnicas para ampliación de recursos 8. Aplicación y ejercitación de Técnicas para establecimiento de metas personales BENEFICIOS ·Reconocer el funcionamiento normal y anormal de nuestro cuerpo ·Aprender a potenciar estados positivos y estar concientemente relajado ·Potenciar recursos al tener el control de nuestras emociones ·Potenciar nuestras acciones al planificar de acuerdo a metas personales ·Visualizar recursos disponibles y ser capaz de utilizarlos ·Aprender a manejar toda la información del cerebro y ser capaz de controlar tu mundo ·Flexibilizar el comportamiento y activar sistemas de protección y alerta adecuados ·Lograr cambios de estados de una manera fácil y rápida Metodología: Se realizará un entrenamiento en técnicas básicas de PNL Se desarrollarán ejercicios de relajación utilizando las técnicas de respiración, visualización y control. Resultados esperados: 1. Que el participante logre reconocer y manejarse concientemente relajado y atento dentro de ambientes y entorno convulsionados 2. Que el participante comprenda los procesos internos que generan nuestras percepciones y desarrolle estrategias concientes de identificación para su reinterpretación y mejor manejo de la comunicación con uno mismo y con los otros.