Pilates Mansana

      PILATES MAT (suelo)

      Pilates Mansana
      En Santiago

      hasta $ 25.000
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      Información importante

      Tipología Curso de capacitación
      Nivel Nivel intermedio
      Lugar Santiago
      Horas lectivas 2h
      Duración 1 Año
      • Curso de capacitación
      • Nivel intermedio
      • Santiago
      • 2h
      • Duración:
        1 Año
      Descripción

      Este curso esta dirigido a todo público que quiera practicar y aprender el Método Pilates, que es una disciplina de acondicionamiento corporal integral.

      Instalaciones (1) y fechas
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      Santiago
      Santiago, Chile
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      Santiago
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      A tener en cuenta

      · Requisitos

      Este ejercicio es apto para todas las personas en general, hombres y mujeres. Se recomienda desde los 17 años en adelante.

      Preguntas & Respuestas

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      ¿Qué aprendes en este curso?

      Acondicionamiento físico
      Cuerpo y mente
      Salud
      Calidad de vida

      Profesores

      Gayle Li Maxwell Ilabaca
      Gayle Li Maxwell Ilabaca
      Instructora de Pilates

      Licenciada en Danza, Universidad Academia de Humanismo Cristiano. Instructora de Pilates con 8 años de experiencia. Ha Impartido clases en: Universidad de Chile, Municipalidad de Providencia, Municipalidad de Ñuñoa, Estudio particular.

      Temario

      Secuencias variadas de Pilates Mat (suelo), se irán variando las secuencias clase a clase, en donde los movimientos se van repitiendo y aprendiendo con tal de desarrollara habilidades corporales, en principio menos complejas y luego mas avnzadas, pasando por los ejercicios mas clasicos del Pilates y luego algunas variaciones que implcan mas esfuerzo y técnica corporal.

      Pilates con Balon, desarrollaremos secuencias con BALON que requiere y desarrolla mas el equilibrio y la presición.
      Pilates con Bandas, desarrollaremos secuencias con BANDAS que proporciona mas esfuerzo a los movimientos, sobre todo en los brazos.
      Pilates con elementos, también ocuparemos elemento como la música, sonidos y la imaginación para motivar los ejercicios, que estos se capten con mas claridad y se haga una clase tanto efectiva como entretenida.

      Información adicional

      Este curso está orientado a la práctica y aprendizaje del Método Pilates, que es un sistema de acondicionamiento corporal integral ya que apunta a revitalizar tanto cuerpo como mente. Los movimientos que el desarrolla son armónicos para el cuerpo, fortalece la musculatura al mismo tiempo que la flexibiliza y alarga, trabaja la columna vertebral otorgandonos así una postura sana, y por sobre todo este ejercico nos da mucha energía al trabajar con nuestra mente en un estado de concentración y al incluir la repiración en este proceso.

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