Curso de Alimentación Saludable

Donde aprenderás a preparar deliciosos platos saludables :

-Importancia de los alimentos integrales

-Papel que juega la fibra

-Que pasa con el gluten?

-Como incorporar semillas en las preparaciones?

-Porque Incorporar verduras en estos tiempos de comida

-que debe contener un almuerzo/cena

-macronutrientes y que alimento va en cada grupo

- como debe ser mi plato (menú completo)

- como mejorar la absorción de nutrientes y evitar mezclas negativas

Demostración y degustación:

· Batido y Granola Casera

· Panqueques sin Gluten

· Guiso de Garbanzos y Espinacas

· Bowl de Quinoa

· Trufa de Dátiles y Almendras