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Curso en tai chi: historia y beneficios de una práctica milenaria

Curso

En Santiago ()

Precio a consultar

Descripción

  • Tipología

    Curso

El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que cuenta con un alto reconocimiento debido a su valor terapéutico. Se caracteriza principalmente por potenciar el autoconocimiento y equilibrio interior. Se basa en la estimulación de la energía interior a través de movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, que generan una sensación de bienestar corporal, logrando un estado de claridad mental y de relajación. Con ello, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.

El Tai Chi centra su trabajo en cuatro metas fundamentales:

a) mantener una vida saludable
b) autocurar ciertas enfermedades
c) controlar y manejar una alta técnica de autodefensa.
d) aliviar y ayudar a curar algunas enfermedades en otras personas

A tener en cuenta

Conocer y aplicar los beneficios asociados a la práctica del Tai Chi.

Personas mayores de 60 años interesadas en adquirir nuevos aprendizajes y conocimientos.
(Para las personas que tengan interés y sean mayores de 50 años existirá la flexibilidad de ingreso)

Personas mayores de 60 años que cuenten con licencia secundaria o similar.

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Materias

  • Tai-chi
  • Tai chi
  • Arte
  • Salud
  • Bioética
  • Ética
  • Anatomía
  • Manejo del dolor
  • Psicología
  • Adulto mayor
  • Prevención
  • Vida saludable

Temario


Objetivos específicos:

- Conocer el origen y desarrollo del arte marcial Tai Chi.

- Identificar los beneficios asociados a la respiración y movimientos en la práctica del Tai Chi.

- Distinguir los movimientos de base para el ejercicio práctico del Tai Chi.

Contenidos:

- Historia del Tai Chi: origen de este arte marcial.

- Tai Chi y concentración: beneficios de la respiración y meditación.

- El Taichi y el taoísmo.

- Tradición china y el Taichí

- Movimientos principales y técnicas de autodefensa.

- Beneficios físicos: equilibrio y fortalecimiento muscular.

- Diferencias culturales entre China y Chile

- El Taichi y el clima


Se realizarán 15 sesiones de 1,5 horas, los primeros 45 minutos se trabajará desde la historia, desarrollo cultural, siendo actividades teóricas fundamentalmente. Y en los 45 minutos restante se trabajo es práctico, realizando actividades físicas fundamentalmente.

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