Curso actualmente no disponible
Curso en tai chi: historia y beneficios de una práctica milenaria
Curso
En Santiago ()
Descripción
-
Tipología
Curso
El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que cuenta con un alto reconocimiento debido a su valor terapéutico. Se caracteriza principalmente por potenciar el autoconocimiento y equilibrio interior. Se basa en la estimulación de la energía interior a través de movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, que generan una sensación de bienestar corporal, logrando un estado de claridad mental y de relajación. Con ello, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.
El Tai Chi centra su trabajo en cuatro metas fundamentales:
a) mantener una vida saludable
b) autocurar ciertas enfermedades
c) controlar y manejar una alta técnica de autodefensa.
d) aliviar y ayudar a curar algunas enfermedades en otras personas
A tener en cuenta
Conocer y aplicar los beneficios asociados a la práctica del Tai Chi.
Personas mayores de 60 años interesadas en adquirir nuevos aprendizajes y conocimientos.
(Para las personas que tengan interés y sean mayores de 50 años existirá la flexibilidad de ingreso)
Personas mayores de 60 años que cuenten con licencia secundaria o similar.
Opiniones
Materias
- Tai-chi
- Tai chi
- Arte
- Salud
- Bioética
- Ética
- Anatomía
- Manejo del dolor
- Psicología
- Adulto mayor
- Prevención
- Vida saludable
Temario
Objetivos específicos:
- Conocer el origen y desarrollo del arte marcial Tai Chi.
- Identificar los beneficios asociados a la respiración y movimientos en la práctica del Tai Chi.
- Distinguir los movimientos de base para el ejercicio práctico del Tai Chi.
Contenidos:
- Historia del Tai Chi: origen de este arte marcial.
- Tai Chi y concentración: beneficios de la respiración y meditación.
- El Taichi y el taoísmo.
- Tradición china y el Taichí
- Movimientos principales y técnicas de autodefensa.
- Beneficios físicos: equilibrio y fortalecimiento muscular.
- Diferencias culturales entre China y Chile
- El Taichi y el clima
Se realizarán 15 sesiones de 1,5 horas, los primeros 45 minutos se trabajará desde la historia, desarrollo cultural, siendo actividades teóricas fundamentalmente. Y en los 45 minutos restante se trabajo es práctico, realizando actividades físicas fundamentalmente.
Curso en tai chi: historia y beneficios de una práctica milenaria