Máster en Entrenamiento de Fuerza en el Rendimiento Deportivo

Módulo 1. Fisiología del ejercicio y actividad física

1.1. Termodinámica y Bioenergética

1.1.1. Definición
1.1.2. Conceptos generales

1.1.2.1. Química orgánica
1.1.2.2. Grupos funcionales
1.1.2.3. Enzimas
1.1.2.4. Coenzimas
1.1.2.5. Ácidos y bases
1.1.2.6. PH

1.2. Sistemas energéticos

1.2.1. Conceptos generales

1.2.1.1. Capacidad y potencia
1.2.1.2. Procesos Citoplasmáticos vs. Mitocondriales

1.2.2. Metabolismo de los fosfágenos

1.2.2.1. ATP - PC
1.2.2.2. Vía de las pentosas
1.2.2.3. Metabolismo de los nucleótidos

1.2.3. Metabolismo de los carbohidratos

1.2.3.1. Glucólisis
1.2.3.2. Glucogenogénesis
1.2.3.3. Glucogenolísis
1.2.3.4. Gluconeogénesis

1.2.4. Metabolismo de los lípidos

1.2.4.1. Lípidos bioactivos
1.2.4.2. Lipólisis
1.2.4.3. Betaoxidación
1.2.4.4. Lipogénesis de novo

1.2.5. Fosforilación oxidativa

1.2.5.1. Descarboxilación oxidativa del pirtuvato
1.2.5.2. Ciclo de Krebbs
1.2.5.3. Cadena de transporte de electrones
1.2.5.4. ROS
1.2.5.5. Cross-talk mitocondrial

1.3. Vías de señalización

1.3.1. Segundos mensajeros
1.3.2. Hormonas esteroideas
1.3.3. AMPK
1.3.4. NAD+
1.3.5. PGC1

1.4. Músculo esquelético

1.4.1. Estructura y función
1.4.2. Fibras
1.4.3. Inervación
1.4.4. Citoarquitectura muscular
1.4.5. Síntesis y degradación de proteínas
1.4.6. mTOR

1.5. Adaptaciones neuromusculares

1.5.1. Reclutamiento de unidades motoras
1.5.2. Sincronización
1.5.3. Neural Drive
1.5.4. Orgáno tendinoso de Golgi y huso neuromuscular

1.6. Adaptaciones estructurales

1.6.1. Hipertrofia
1.6.2. Mecano traducción de señales
1.6.3. Estrés metabolico
1.6.4. Daño muscular e inflamación
1.6.5. Cambios en la arquitectura muscular

1.7. Fatiga

1.7.1. Fatiga central
1.7.2. Fatiga periférica
1.7.3. HRV
1.7.4. Modelo Bioenergética
1.7.5. Modelo Cardiovascular
1.7.6. Modelo Termo-regulatorio
1.7.7. Modelo Psicológico
1.7.8. Modelo del Gobernador Centro

1.8. Consumo máximo de oxígeno

1.8.1. Definición
1.8.2. Evaluación
1.8.3. Cinética del VO2
1.8.4. VAM
1.8.5. Economía de carrera

1.9. Umbrales

1.9.1. Lactato y umbral ventilatorio
1.9.2. MLSS
1.9.3. Potencia crítica
1.9.4. HIIT y LIT
1.9.5. Reserva anaeróbica de velocidad

1.10. Condiciones fisiológicas extremas

1.10.1. Altura
1.10.2. Temperatura
1.10.3. Buceo

Módulo 2. Entrenamiento de fuerza para la mejora de las habilidades de movimiento

2.1. La fuerza en el desarrollo de las habilidades

2.1.1. Importancia de la fuerza en el desarrollo de los skills
2.1.2. Beneficios del entrenamiento de la fuerza orientado a los skills
2.1.3. Tipos de fuerza presentes en los skills
2.1.4. Medios de entrenamiento necesarios para el desarrollo de la fuerza en los skills

2.2. Skills en los deportes de conjunto

2.2.1. Conceptos generales
2.2.2. Skills en el desarrollo de la performance
2.2.3. Clasificación de los skills

2.2.3.1. Locomotive skills
2.2.3.2. Manipulative skills

2.3. Agilidad y desplazamientos

2.3.1. Conceptos básicos
2.3.2. Importancia en los deportes
2.3.3. Componentes de la agilidad

2.3.3.1. Clasificación de las habilidades de movimiento
2.3.3.2. Factores físicos: fuerza
2.3.3.3. Factores antropométricos
2.3.3.4. Componentes perceptivo-cognitivos

2.4. Postura

2.4.1. Importancia de la postura en los skills
2.4.2. Postura y movilidad
2.4.3. Postura y core
2.4.4. Postura y centro de presión
2.4.5. Análisis biomecánico de una postura eficiente
2.4.6. Recursos metodológicos

2.5. Skills lineales (habilidades lineales)

2.5.1. Características de los skills lineales

2.5.1.1. Principales planos y vectores

2.5.2. Clasificación

2.5.2.1. Partida, freno y desaceleración

2.5.2.1.1. Definiciones y contexto de uso
2.5.2.1.2. Análisis biomecánico
2.5.2.1.3. Recursos metodológicos

2.5.2.2. Aceleración

2.5.2.2.1. Definiciones y contexto de uso
2.5.2.2.2. Análisis biomecánico
2.5.2.2.3. Recursos metodológicos

2.5.2.3. Backpedal

2.5.2.3.1. Definiciones y contexto de uso
2.5.2.3.2. Análisis biomecánico
2.5.2.3.3. Recursos metodológicos

2.6. Skills multidireccionales: Shuffle

2.6.1. Clasificación de los skills multidireccionales
2.6.2. Shuffle: definiciones y contexto de uso
2.6.3. Análisis biomecánico
2.6.4. Recursos metodológicos

2.7. Skills multidireccionales: crossover

2.7.1. Crossover como cambio de dirección
2.7.2. Crossover como movimiento de transición
2.7.3. Definiciones y contexto de uso
2.7.4. Análisis biomecánico
2.7.5. Recursos metodológicos

2.8. Jump Skills I (habilidades de salto)

2.8.1. Importancia del salto en los skills
2.8.2. Conceptos básicos

2.8.2.1. Biomecánica de los saltos
2.8.2.2. CEA
2.8.2.3. Stiffness

2.8.3. Clasificación de los saltos
2.8.4. Recursos metodológicos

2.9. Jump Skills II (habilidades de salto)

2.9.1. Metodologías
2.9.2. Aceleración y saltos
2.9.3. Shuffle y saltos
2.9.4. Crossover y saltos
2.9.5. Recursos metodológicos

2.10. Variables de la programación