Taller de Relajación y Manejo del Estrés
Curso
En Santiago
Descripción
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Tipología
Taller
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Lugar
Santiago
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Horas lectivas
8h
Para adquirir herraminetas y formas para superar las visicitudes y conflictos del día a día, desde lo laboral a lo personal. Para vivir mejor y redescubrir la fuente de renovación en uno, a través de prácticas, sencillas y efectivas pautas que trabajan a partir de cada persona, desde su individuaidad y fortaleciendo su potencial. Dirigido a: Abierto a todo público. Para quienes buscan recrearse y aprender. También para quienes busquen apoyo en una situación en especial como : Depresión, Crisis de Pánico, Estrés Generalizado.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
A tener en cuenta
Ninguno sólo el deseo de participar y profundizar en uno.
Opiniones
Profesores
Asiel A.
Terapeuta, Profesor de Yoga y Meditación.
Temario
Mantener el bienestar en los tres aspectos de nuestra vida,
físico, emocional y mental es un desafío para cualquier
persona debido a los movimientos y sucesos del diario
acontecer.
Cuando prestamos demasiada atención a una situación de conflicto y la presión y la inestabilidad nos embarga, perdemos nuestro centro de equilibrio lo que nos lleva a experimentar
estados de confusión, cansancio y tensión generalizados, afectando nuestro descanso y nuestro bienestar general y con ello la capacidad de sobrellevarlo y aprender de ello.
El crecimiento como seres humanos se basa en parte a estos desafíos tanto laborales, familiares y personales, y en como los enfrentamos y vivimos de manera más conciente y armónica.
El Taller es una instancia de recreación y aprendizaje, entregandose como una herramienta para poder renovarse y replantearse con simples y efectivas técnicas
y pautas para retornar a la armonía y al manejo consciente de nuestros estados del día a día y poder "ver más allá " y el
porque necesitamos vivir estos acontecimientos
Algunos contenidos
- Armonización de aspectos Mental y Emocional
- Revitalización a través de la Respiración
- Ejercicios para superar la ansiedad y la angustia.
- Técnicas de Relajación
- Técnicas de armonización para
- favorecer el descanso nocturno
- La vida y sus manifestaciones
Taller de Relajación y Manejo del Estrés