Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones de la vida cotidiana, desarrollar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará más posibilidades de desarrollo profesional y personal.

Las emociones son impulsos para actuar, es decir, disposiciones para la acción. Estas tendencias biológicas -que están moldeadas por nuestras experiencias pasadas y nuestra educación (la historia personal y la historia social)- guían nuestras decisiones, trabajando en colaboración con la mente racional y permitiendo –o imposibilitando- el mismo pensamiento.

Del mismo modo que las luces del tablero de mandos del automóvil se encienden e indican que ha subido la temperatura o queda poco combustible, cada emoción es una luz de tonalidad específica que se enciende e indica que existe un problema a resolver. Por lo tanto, las emociones son aprovechadas completamente cuando uno aprende qué problema específico detecta cada emoción y cuál es el camino que resuelve el problema detectado

Generar nuevas posibilidades de acción:

• Mecanismos de percepción.

• Modelos de generación de Resultados.

• Modelos Mentales.

• Coherencia del Ser Humano.

• Comunicación, Escucha y Resolución de conflictos.

• Diferenciar Hechos de Interpretaciones.

• Fundamentación de juicios y opiniones.

• La columna izquierda: Reconocer los pensamientos no expresados.

Emociones, Inteligencia y Competencia Emocional:

• Emoción, fisiología, razón y comportamiento.

• El ciclo emocional. Distorsiones Cognitivas y emocionales.

• Emociones básicas (alegría/tristeza, entusiasmo/miedo, gratitud/enfado, orgullo/culpa, placer/dolor, asombro/abulia).

• Autoconciencia, reconocimientos de emociones.

• Modelos de Competencia Emocional

Emociones y Estados de Ánimo:

• Diferencia entre emoción y estado de ánimo.

• Cómo surge la emoción.

• Estrategias de intervención en la emocionalidad.

• La emoción como disposición para la acción.

• Los 4 estados de ánimo básicos.

• Pasar del resentimiento a la aceptación.

• Pasa de la resignación a la motivación.

Trabajo específico sobre emociones:

• El miedo: como señal que indica una falta de recursos para enfrentar una amenaza.

• La culpa: desde la culpa que tortura a un aliado que permite la reparación.

• La envidia: transformar el deseo de destruir los logros del otro en una fuente generadora de motivación.

• El enojo: convertir el enojo que destruye en enojo que resuelve

• Confianza: cómo construir y restituir la confianza.

• Los celos: su raíz y formas de superarlos.