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Administración del Tiempo y Manejo del Estrés

Subercaseaux - Instituto de Banca y Finanzas
En Santiago ()

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Información importante

Tipología Curso de capacitación
Horas lectivas 20h
  • Curso de capacitación
  • 20h
Descripción

Al término del curso los participantes estarán en condiciones de distinguir y aplicar técnicas de administración del tiempo para obtener una mayor y mejor productividad, determinando la relación entre pérdida de tiempo y estrés, identificando sus causas y consecuencias y la mejor manera de superarlo.
Dirigido a: Ejecutivos, Profesionales, Administrativos y Asistentes de las distintas áreas operativas de empresas bancarias y/o financieras.

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Opiniones sobre otros cursos de este centro

Finanzas y Análisis Financiero

F
Francisco Javier Donoso Cortes
4.0 01/04/2011
Lo mejor: Ok.
A mejorar: El gran problema que tuvo el curso es que no todos los alumnos sabian contabilidad, lo que no permitio un avance rapido ni un mismo idioma, el profesor se vio atado a esta situación, se tuvo que detener un poco en esto. Deberia ser exigible o un prerequisito que los alumnos sepan contabilidad, primordial para hacer analisis financiero.
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Finanzas y Análisis Financiero

F
Francisco Javier Donoso Cortes
4.0 20/04/2011
Lo mejor: El gran problema que tuvo el curso es que no todos los alumnos sabian contabilidad, lo que no permitio un avance rapido ni un mismo idioma, el profesor se vio atado a esta situacion, se tuvo que detener un poco en esto. Deberia ser exigible o un prerequisito que los alumnos sepan contabilidad, primordial para hacer analisis financiero.
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Finanzas y Análisis Financiero

F
Francisco Javier Donoso Cortes
4.0 14/04/2011
Lo mejor: Estuvo bien el curso, pero esperaba mucho mas.
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Manejo de Tesoreria y Derivados

R
Ricardo Antonio Villa Vidal
4.0 23/06/2010
Lo mejor: Sin embargo, mi opinión se basa en mis espectativas, dado que no he tomado curso en forma oficial, mi fin es indagar profundamente eneste tema,
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Operaciones de Mesa de Dinero

I
ira ric
5.0 01/02/2010
Lo mejor: Excelente, oportuno, directo con especial atencion en el tema
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Factoring

C
carlos godoy guajardo
5.0 10/05/2012
Lo mejor: Lo recomiendo plenamente.
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Operador Bancario

L
LUIS CLAVEL
5.0 30/03/2011
Lo mejor: Hacer el curso en el instituto de estudios bancarios guillermo subercaseux te da la garantia de contar con el respaldo de un instituto muy prestigioso y reconocido entre los bancos. Absolutamente recomendable.
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Contabilidad Bancaria

H
Helene Goncalves Parillis
5.0 08/10/2016
Lo mejor: El trato del profesor, y como daba las clases que repetía varias veces la información de manera de captar mas la información, y sobre todo que nos hace una practica para terminar de formarnos y/o agarrar experiencia.
A mejorar: No tengo quejas.
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Temario

Presentación

El Programa Especial de Capacitación del IEB ha diseñado especialmente una serie de programas de corta duración, para apoyar el desempeño de técnicos y profesionales de áreas financieras, que buscan especializarse mediante un perfil aplicado de los conocimientos adquiridos en el aula.

Contenido

1. En torno al concepto del tiempo.

1.1. El tiempo: un valor.
1.2. Concepto y características del tiempo.
1.3. Porqué distribuir el tiempo.

2. Causas de la pérdida de tiempo.

2.1. Falta de planificación
2.2. Falta de autodirección
2.3. Falta de control sobre su medio laboral.

3. Organizando el tiempo.

3.1. Video "Un plan para la productividad".
3.2. Inventario de actividades.
3.3. Estableciendo objetivos.
3.4. Determinando prioridades.
3.5. Gráfico del uso del tiempo.
3.6. Procedimiento para organizarse y planificar su tiempo.
3.7. Cómo organizar prioridades profesionales.
3.8. Plan de acción personal.

4.- El estrés: Concepto y características

4.1. Qué es el estrés.
4.2. Reconociendo síntomas del estrés.
4.3. Estrés versus rendimiento.
4.4. Causas del estrés.
4.5. Descubriendo las consecuencias del estrés: teoría y práctica.
4.6. Defensas contra el estrés.
4.7. Defensas físicas: sueño, dieta, ejercicios.
4.8. Mecanismos de defensa: Autoaprendizaje y autocontrol.
4.9. La relajación: sus ventajas.
4.10. Los falsos amigos: Alcohol, tabaco y drogas.

5. Superando el estrés

Cómo conseguir serenidad:
a) La respiración.
b) Ejercicios de relajación.
c) Bailar a su ritmo.
d) Aprendiendo masajes simples.
e) La relajación mental.
Uso de medicamentos.
Tipos de ayuda y terapias disponibles.


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