Preparador Físico

Introducción

• Este curso proporciona los conocimientos y las habilidades necesarios para ejercer una profesión que, en la actualidad, debido a la importancia que nuestra sociedad concede al cuidado del cuerpo y a la buena forma física, presenta cada día mayor demanda de buenos profesionales.

• Proporciona una formación integral como preparador físico, que incluye desde un amplio monográfico sobre fisiología y anatomía, profusamente ilustrado con esquemas y láminas anatómicas, a la creación de programas de ejercicios en las más modernas técnicas o los consejos y recursos pedagógicos necesarios para organizar clases dirigidas, pasando por las nociones básicas sobre alimentación sana o los efectos beneficiosos de la actividad física sobre la salud y su empleo terapéutico en diversas enfermedades

Objetivos del Curso

• Nuestro objetivo principal es proporcionar a nuestros alumnos la formación necesaria para ejercer la profesión de Preparador Físico, disponiendo de los recursos didácticos que se precisan para dirigir sesiones de entrenamiento y de las diferentes actividades físicas.

• Y así -conociendo suficientemente la anatomía y fisiología del cuerpo humano, los principios de nutrición, actividad física y salud, y los efectos terapéuticos del ejercicio- poder diseñar programas de entrenamiento o ejercicios con músculos concretos, en función de las necesidades de cada alumno, y dominando de forma exhaustiva el manejo de las máquinas y aparatos existentes en una sala de Fitness.

• Además, el alumno conocerá los requisitos legales para establecerse por cuenta propia como entrenador personal, así como las ventajas y desventajas de trabajar por cuenta ajena.

Contenidos del Curso

Unidad didáctica 1: El CUERPO HUMANO I

1. Evolución del concepto de educación física

2. Cómo está organizado nuestro cuerpo

Unidad didáctica 2: El CUERPO HUMANO II: Anatomía y fisiología

1. Anatomía del aparato locomotor

2. La extremidad superior

3. El tronco, el cuello y la cabeza

4. La extremidad inferior

Unidad didáctica 3: CUERPO Y MOVIMIENTO

1. Análisis del movimiento

2. Descripción del movimiento

3. El equilibrio

4. La expresión corporal

Unidad didáctica 4: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

1. Historia del ejercicio físico

2. El ejercicio físico como medicina preventiva

3. El ejercicio físico como prevención y terapia en diferentes patologías I

4. El ejercicio físico como prevención y terapia en diferentes patologías II

5. Los modelos de centro deportivo y la ética del preparador físico

Unidad didáctica 5: NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO

1. Concepto de alimentación sana

2. Descripción y clasificación de los nutrientes

3. Pirámide de los alimentos

4. Nutrición deportiva

5. Ayudas ergogénicas nutricionales

Unidad didáctica 6: ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

1. Resistencia

2. Fuerza

3. Flexibilidad

Unidad didáctica 7: PLANIFICACIÓN Y TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

1. Los factores clave de la planificación

2. Las capacidades físicas básicas

3. La planificación del entrenamiento

4. Valoración de fuerza, resistencia y flexibilidad

5. Factores coadyuvantes en la planificación

Unidad didáctica 8: TEORÍA DE LA EDUCACIÓN PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. La planificación de la actividad física

2. La sesión de entrenamiento

3. Metodología y recursos didácticos

4. La evaluación

Unidad didáctica 9: CLASES DIRIGIDAS I: ESTRUCTURA Y TIPOS DE SESIONES

1. Fundamentos del aeróbic

2.Pasos básicos. Coreografía y step

3. Tipos de sesiones

Unidad didáctica 10

CLASES DIRIGIDAS II: METODOLOGÍA Y RECURSOS PEDAGÓGICOS

1. Metodología

2. La comunicación en las clases colectivas

3. Atención y motivación

Unidad didáctica 11: METODOLOGÍA DEL ENTRENADOR PERSONAL

1. La figura del entrenador personal

2. Marketing aplicado al entrenamiento personal

3. La planificación del entrenamiento

4. Las ayudas durante el entrenamiento

Unidad didáctica 12: GIMNASIAS SUAVES Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

1 Técnicas y métodos de las gimnasias suaves

2. El método Pilates

3. Relajación, técnicas y métodos

Unidad didáctica 13: MÉTODOS Y SISTEMAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Actividades coreográficas

2. Actividades dirigidas con cargas

3. Ciclo Indoor (Spinning)

4. Actividades acuáticas

Anexo: LAS SALAS DE FITNESS

1. Estructura general de una sala de fitness

2. Criterios de distribución de una sala de fitness

3. La relación con los clientes