Prevención y Manejo de Estrés
Curso
En Providencia
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Providencia
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Horas lectivas
16h
Dirigido a: Profesionales, técnicos y personal en general.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
Opiniones
Temario
CURSO
“PREVENCIÓN Y MANEJO DE ESTRES”
Código SENCE 1237875733
Registro ATE
Población objetivo:
Profesionales, técnicos y personal en general.
Objetivo general
Los participantes manejarán técnicas de autogestión para mejorar la calidad y la productividad de su desempeño en el puesto de trabajo, comprendiendo como el Síndrome Burnout, (el estrés como síntoma principal) puede llegar a afectar su actitud positiva y la sensibilidad en las relaciones interpersonales, además de la falta de interés y motivación en el trabajo, traduciéndose en sentimientos de fracaso, incapacidad o incompetencia.
TEMARIO
El Síndrome Burnout y el apoyo de la Inteligencia Emocional para controlarlo
El Síndrome Burnout
Etiología del Síndrome
Inteligencia Emocional Intrapersonal: Como Iniciar El Tratamiento De Este Síndrome
Reconociendo el Síndrome y su tratamiento para una mejor calidad de vida laboral y Familiar
Tratamientos asociados para cada perspectiva: personal- profesional u organizacional
Detectando mis ámbitos de estrés personal – profesional
Alimentación saludable para combatir el estrés
Formas ineficaces de control del estrés (efectos a corto plazo)
Control eficaz y sistemático del estrés (efectos a largo plazo).
Autocuidado y Alimentación Saludable
Relación entre alimentación y estrés
Cuestionario de auto-evaluación: reconocimiento de los indicadores de stress fisiológico.
Alimentos y sustancias que causan stress, y aquellos que fomentan el bienestar y la relajación.
Preparación de jugos naturales desintoxicantes, anti-estrés.
Co-Construcción de Estrategias para incorporar más alimentos saludables.
Estrategias Prácticas para el Manejo del Stress
Yoga y Bienestar
Reiki y Activación Energética
Iniciación A La Meditación
Ejercicios de Relajación
Técnica Racional Emotiva
Ejercicios de Gimnasia Cerebral
Prevención y Manejo de Estrés