AUTOCUIDADO Y MANEJO DE ESTRÉS

OBJETIVO GENERAL: Que los participantes adquieran en el curso herramientas para conocer mejor su estilo personal de afrontamiento del estrés, reconozcan sus fortalezas y sus puntos débiles y sepan qué técnicas implementar para fortalecer estos puntos débiles. Para ellos se dará los contenidos mínimos teóricos vinculados a qué es el estrés, en qué consiste, en qué situaciones se da, con el objetivo de que los participantes puedan identificar mejor este fenómeno y valorar la importancia de trabajar sobre sí mismos en función de reducirlo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 1. Comprender el fenómeno del estrés y su impacto a nivel personal, interpersonal y organizacional.
2. Reconocer las fuentes de estrés, tanto a nivel general, como singular.
3. Identificar el perfil cognitivo de respuesta ante el estrés.
4. Reflexionar sobre situaciones cotidianas de estrés en el trabajo y analizar a la luz de los conceptos desarrollados.
5. Ensayar respuestas alternativas a dichas situaciones estresantes.
6. Concientizar que el estrés puede provocar grietas en los vínculos laborales.
Reconocer que trabajar las relaciones laborales es beneficioso para el control del estrés (el apoyo social y su impacto en el estrés)

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Una vez recibamos su solicitud, un responsable del área académica se contactara con usted para explicarle los detalles del curso, matrícula y métodos de pago.